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《应对考试》
一、教材分析
本课选自吴增强主编的《高中生心理辅导指南第二册》学习辅导篇，通过本课使学生了解自己的考试焦虑状况以及考试压力的来源和考试失败的原因，并学会如何去处理和应对考试。
二、教学目标
1、考虑到学生已有的认知结构，心理特征，制定如下教学目标：
(1)知识目标：了解自己考试焦虑的状况和原因，掌握应对考试的一些方法
(2)能力目标：让学生掌握如何处理考试压力的方法，增强应对考试的能力
(3)情感目标：让学生以正确的态度对待考试，使学生能够轻松、从容的应对考试
2、教学重点、难点
本课中，如何让学生掌握应对考试的方法是教学的重点，而如何在实际学习生活中加以运用则是本课的难点。
三、学情分析
高中学生面临着越来越多的考试或测验，尤其是高考的即将来临使某些学生变得害怕考试、厌恶考试，这时帮助学生缓解考试压力，正确认识考试是十分重要的，因此在本课的教学中，教师应该改变学生不合理的思维方式，引导学生从容应对考试。
四、教法分析
根据学生的特点，我主要采用以下教学方法：
1、游戏导入法：通过热身小游戏，激发学生的学习兴趣
2、教师导学法：引导学生思考并且互相出谋划策，找出应对考试的方法，发挥学生的主体地位和教师的主导作用
3、讲授法：通过讲解使学生掌握冥想放松的方法，让他们可以轻松应对考试
五、学法分析
在本节课中，指导学生的学习方法主要采用以下几个方法：
1、合作探究法：引导学生共同探讨缓解考试压力、应对考试的方法，让学生能够在合作中相互促进
2、自我分析法：让学生对自己的考试压力和焦虑情绪加以分析，从而了解自己的考试压力来源
六、教学过程
1、热身游戏：大风吹小风吹(5分钟)
设计意图：通过热身，调动学生学习本课的兴趣
2、小测验(10分钟)
设计意图：通过《考试焦虑自评量表》让学生了解自己的考试焦虑状况
3、心灵激荡(10分钟)
说说自己的考试压力来源于哪里?分析自己考不好的原因，将分析结果写下来
设计意图：让学生畅所欲言，互相出谋划策、排解压力，互帮互助，找出应对考试的方法
4、放松疗养院(10分钟)
设计意图：重点教会学生在考试之前进行冥想放松、肌肉放松的方法，并且让学生学会自我暗示，帮助学生掌握缓解考试焦虑、应对考试压力的方法
5、盘点收获，归纳总结(5分钟)
同学们在平时的学习中就应该注重学习积累，不能依靠考前的突击来应付考试，未雨绸缪才能成竹在胸。在考试之前要科学复习，采用多样化的复习方式，这样考试时便可从容应对，同时还要注重考察知识的综合应用能力，适应考试。
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（编辑：wangyanxia）
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