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在当今这个“加急时代”，高速度、快节奏已成为城市工作、生活的主旋律，我们每个人都沉湎其中不能自拔。跟风、浮躁、忙，甚至是不眠不休的工作，我们乐在其中并自我感觉良好，认为这才是正道，这才是通往成功的必由之路。在不知不觉中，我们成了心理亚健康患者。
这种以快节奏、跟风、浮躁为代表的心理亚健康，来源于缺乏理性、人云亦云的从众心理;来源于“一夜成名”、“一夜暴富”的浮躁心态; 更来源于丧失自我、缺乏创新、自甘平庸、依赖权威的“预先失败”心态。如果这种心理问题得不到有效解决，不仅会造成个人不堪重负，发展难以为继，更可能引发有害的聚合行为，从而导致社会的某种断裂，影响经济社会的健康发展。为此，慢下来，就成为我们的当务之急。
慢生活，慢的是一个意境。我们每个人都要扪心自问，我们真正追求的生活目标是什么?什么才是我们最看重的?每个人都要理性思考后给出明确的答案。金钱财富、事业成功是一种答案，“采菊东篱下，悠然见南山”何尝不是一种选择呢。我们应该强调个性发展，每个人都要做独特的自已，做最好的自已，而不必是别人希望的自已。而且，即使要快速处理的重大事情，我们也是可以有风度的应对的，“羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灰”，这是何等的意境。
慢生活，需要一些技巧。我们应该明白，慢并不是速度上的慢，而是要提升效率、放松心情，正所谓“工作再忙心不乱，生活再苦心不累”，达到一种健康的心理状态。在这一点上可以因人而异，每个人都可以从自己身边的小事入手，从一点一滴开始改变，比如吃饭时慢一点，洗澡时慢一点，说话语速慢一点，遇到问题慢一点做决策。这就要求我们工作中要抓住重点，善于利用“二八定律”、“第二象限分析法”等管理工具科学的规划工作，把控工作节奏，“缓事宜急干，敏则有功; 急事宜缓办，忙则多错”，张弛有道，在工作的过程中体会成长和快乐;在生活中更要注重陶冶情操，多读书，多思考，从中华传统文化中汲取营养，塑造一个具有创新精神、一个真实、独特的自已。
慢生活，更需要一个社会环境。不可否认，如今的心理问题，与当前社会经济发展水平还比较低、社会变革期不确定性增加、社会风气喧嚣浮躁等是很有关系的。因此，政府和社会要承担营造大环境的责任，在出台政策时应充分考虑政策的科学性和连续性，减少民众的不确定感; 同时也应该致力于保障民众的基本需求，解决民众在养老、疾病、就业等方面的后顾之忧，让民众“更有尊严的生活”; 而作为政府喉舌的媒体，更要承担自身的责任，在做相关报道时要理性、客观，不要成为浮躁风气的助推者。
总之，在这种喧嚣浮躁的社会氛围中，我们更需要理性，更需要认清自我，规划人生。
慢下来，因为自在有为的生活是急不得的。做独特的自己，而不是跟风的自已、千人一面的自已，需要我们慢下来，因为只有慢下来，我们才会发现真实的自己。https://shop19576242.youzan.com/v2/showcase/goods?alias=360fwhyjhg9ai&from=groupmessage&kdtfrom=wsc&redirect_count=1&sl=undefined&sf=wx_sm&is_share=1&from_uuid=0f530ee1-ac95-9b4b-ac40-048fcad67a63
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