面试考试出现紧张，这对于面试的考生来说是普遍现象。怎样克服紧张怯场的心态，也是值得我们研究和准备的。总结历年众多公务员考生的面试经验，本文总结以下几点供考生参考：

　　一、衣着得体。

　　生活中每个人都有自己得体的衣服，穿着舒适得体的衣服会使自己充满自信，无论是在商场购买的还是借穿的，只要得体就会增加自信。最担心的是女生了，不但要得体，还想要美，常常会穿着所谓的“正装”，上装有带装饰物的，有收腰带的，甚至还有带泡泡袖的;裙子有短裙甚至超短裙，裤子竟然还有喇叭裤和甩裤等等。这些不但不能获得考官的审美，反而适得其反。其实参照一下所看到的银行职员就能解决的。

　　衣着得体，适当提高服装档次。穿着整洁大方，可以改善自身形象，增强自信心。

　　2、心态平和。

　　要以一颗平常心正确对待面试，把自己准备的尽可能的发挥出来，不要想着别人;要做好承受挫折的心理准备，进入面试的考生都是具有一定实力的，大家站在同一个起跑线上，尽自己最大的努力，也不后悔，即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

　　3、充满信心。

　　对用人单位和自己要有一个正确的评价，回答问题突出两点：一是向考官传递我是最优秀的;二是向考官表现出自己完全能胜任这个岗位，并能做出贡献的。

　　4、提升自信。

　　回答问题的过程中感到压力大时，不妨借助间隙去观察一下考官或考场的工作人员，用眼光与他们做一下简短的交流，如果不敢看他们可以观察一下他们的服饰、体态方面有什么缺陷，或是看看他们面前的桌子上摆放的东西。这样做不是分心，这是借以提高自己的心理优势。这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

　　5、礼多不怪。

　　进入考场后，面对主考官，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。值得注意的是，鞠躬和问候不要同时进行，这样会赶到腹部有压抑感。

　　6、稳定情绪。

　　有人说面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增，这是个好办法。再结合前面说到的，学会放松，放松心情、放松身体、放松一下入场的脚步等等。

　　7、学会等待。

　　考场上随时会出现一些意外状况，比如个别工作人员突然地走动，或是整理东西发出的响动，或是监督员、主考官们暂时的议论，甚至会出现一些场外的声音的干扰，不要急不可耐。这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

　　8、目光交流。

　　与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与考官平等的关系。坐定后，看着主考官，认真聆听主考官宣读的引导语，在聆听中把自己的心境带入的一个考试规则中去，在观看中会慢慢发现考官们也是很可爱的人。然后认真听主考官宣读试题，再把自己融入到试题之中，可以说此时已经没有恐惧，只有顺其自然的心境了。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

　　9、放慢语速。

　　回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，慢慢地说会使得考生在瞬间梳理后面的语言组织，还可以留出思考的瞬间，这就需要在准备的过程中刻意练习。速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

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（编辑：陕西_编辑）