2013年国家公务员考试笔试战火已熄，面试烽烟再起，考生现已进入紧锣密鼓的面试备考阶段，陕西华图特为考生总结了国考面试热点及面试技巧，希望能够帮助各位考生高效备考，拔得头筹，更多面试备考资料敬请关注陕西人事考试网。

　　在公职培训面试授课过程中，起先很多学生会不停地向老师说心理上很紧张，脑子里往往看到题后一片空白，华图公务员考试研究中心(http://www.huatu.com)的老师们就会耐心细致地跟他们说，现在同学们对结构化试题还不是很熟悉，解题的思路需要大家在实践中逐渐掌握，这是一个熟能生巧的过程，因此需要大家静下心来好好练习。通过三至四天的练习之后，我发现，有的学生进步很大，有的学生一直不能很好的领会解题的要点，始终缺乏自信。

　　恩格斯曾经说过：“勇敢和必胜的信念常使战斗得以胜利结束。”居里夫人告诉我们：“我们必须有恒心，尤其要有自信力!我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多麽大，这种事情必须作到。” 美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人卡耐基也不断地在强调：“你有信仰就年轻，疑惑就年老;有自信就年轻，畏惧就年老;有希望就年轻，绝望就年老;岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。”这无一不是在告诉我们“自信”的重要性。

　　结构化面试，是考官和考生在直接的面对面的交流中考察考生全面素质的方式，这种方式能够考察出笔试中所不能直接凸显出来的考生语言表达能力、综合分析能力、应急应变能力、组织管理能力以及心理素质等等，其他的能力我们可以在3-12天的教学过程中逐渐帮助学员打开思维，掌握思路，完善技巧，然而，“心理素质”这一关却只能由学生自己披荆斩棘地杀过去。

　　在我看来，面试中解题技巧是可以短期训练出来的，然而更为重要的心理素质确实是需要考生投入较长的时间去拓展和加强。

　　心理素质，是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的合金。心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质与心理行为的有机结合，称为心理素质。而这五个方面又都蕴含在智力因素与非智力因素之中。也就是说，所谓培养心理素质，就是要发挥、发展、培养、提高、训练智力与非智力因素的潜能、能量、特点、品质与行为。

　　在面试过程中，心理素质较弱的学生往往表现在紧张、不自信，导致语言反复表达不畅、仪表仪态不够端庄大方，极大的影响了他们的面试成绩，不利于在考官面前留下良好正面的印象。

　　所以，在面试教学过程中，教师们一方面需要把解题思路和技巧告诉学员，帮助他们进行解题答题，更重要的是我们必须帮助学员树立自信，增强他们的心理素质，战胜畏惧，进而能够昂首挺胸自信满满地进入面试考场，取得最终的胜利。

　　那么，如何能够帮助学员尽快消除紧张情绪，提高他们的自信呢?我在这里提供几个有效的方法，各位老师不妨一试：

　　1、 做30次腹部呼吸

　　做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧张，回到现实，冷静思考问题。

　　下面是做腹部呼吸的方法：

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