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2019国家公务员面试备考指导:如何消除紧张情绪?

2019-01-29 11:37:44 国家公务员考试网 http://sn.huatu.com/guojia/ 文章来源:陕西公务员考试网

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2019国家公务员面试备考指导:如何消除紧张情绪?

  在参加国家公务员面试考试的时候,谁的大脑都会出现一片空白的情况,这就是由于面试紧张造成的,下面我们总结一下消除紧张情绪的有效诀窍。

  我们通过对大量考生的心理、状态做具体研究,发现考生紧张的原因一般是以下几点:

  消除紧张情绪的有效诀窍1、对环境、题型、答题内容不熟悉、不会,导致看到题目后不知从何下手;

  消除紧张情绪的有效诀窍2、性格比较内向,平时不爱交际,言语表达能力不强;

  消除紧张情绪的有效诀窍3、对自我要求过高,过分追求完美,追求字字珠玑。考生应对照自己的状态去辨别,自己属于哪一种情况,然后针对性的给予提高、改正。

  我们针对以上几种问题给出解决方案:

  对于第一种情况,考生应该充分备考。首先应该充分了解面试的形式,考官的组成,考官的喜好,考场的整体安排,对于整场考试的安排有一个充分的了解;对于题型来说,应该明白题型的不同分类,不同题型的答题思路,使得答题时见到题型不至于慌乱,能够游刃有余的进行作答。

  对于第二种情况,考生需要做脱敏训练。所谓脱敏训练就是,要充分锻炼自己的“脸皮”,创造机会让自己多在陌生人较多的场合答题,或者唱歌,不管是什么办法,锻炼自己的胆量就可以。

  对于第三种情况,考生应该放平心态,不要认为答题的时候就应该把话说的特别精确,应该明白,面试毕竟是一个口头表达,具有随机性的特点,我们在答题的时候,也没有时间斟酌语言,所以很多时候我们要自然答题,建议大家允许自己说一些口头的表达,这样才能给出一定的缓冲时间来应对思维短路问题。

  大家对于紧张的原因和对策有了充分的把握,祝大家一举成功。

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(编辑:小小丁)

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