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《跳绳》
教学目标:
1.知识与技能目标:通过本课学习,掌握跳绳具体的知识与技能,尝试集体配合多人跳绳。
2.过程与方法目标:通过本课学习,可以发展学生灵敏性、协调性,发展学生体能。
3.情感态度与价值观目标:树立学生良好的团结协作的精神。积极进取、乐观开朗。
教学重、难点:
重点:充分甩动跳绳,把握跳绳时机
难点:动作连贯性和协调性
教学过程:
(一)开始部分
1.课堂常规:集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。
2.学生集中注意力,教师表扬激励:大家精神状态都特别好,一起进入一种全新的、有趣的教学模式。
(二)准备部分
“绕圈跑”“健美操”的导入热身形式。
(三)基本部分
(1)讲解示范
讲解示范动作要领并引导学生观看挂图,得出动作要领(准备姿势:身体直立,双脚略微分开,双手各拿住跳绳的一端,两小臂抬起,大约与地面平行。跳绳动作:两小臂不动,以两小臂为轴,两手腕同时自然转动,充分甩动跳绳。当跳绳甩动到接近地面时,双脚同时微微跳起。同时向学生师范,在跳的过程中可以单脚支撑,也可以双脚支撑,也可以单脚互换支撑。)
(2)分组练习
1. 学生两两一组,进行单人练习,相互间互相指导。教师也对学生们的动作给予指导。
2. 一段时间之后,进行双人跳绳练习,一人甩动跳绳,一人跟跳。
3. 学生自由组合,进行多人跳绳练习。
在分组练习过程中,学生相互之间进行观察和修正动作,教师控制各组之间的进行顺序和次数,发现问题,个别解决和整体修正。
(3)课课练,8分钟,一组跳绳,第二组仰卧的车轮跑,第三组立卧撑,第四组做沙袋,每两分钟轮换一次。
(四) 结束部分:
1、徒手灵活性健美操放松。
2、学生总结收获,教师补充评价。
3、整理器材:跳绳若干。
4、宣布下课:师生再见
(五)效果预计:
本节课教学训练密度约为35%,学生自主学习,合作探究,基本完成教学目标,整节课平均心率为110—120次/分钟之间,强度中等。
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