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同学们欢迎来到体育健康的课堂,同学们大家知道为什么有的同学跑的快,有的同学力量大,有的同学耐力好吗?你来说,对,人的生长发育和健康状况,与人体各器官系统机能在人体活动中表现出来的能力密切相关。科学的锻炼身体能够使我们健康全面的发展,那如何科学锻炼身体呢?我们今天就一起来学习下。
同学们请看这张图片,你能发现什么?好,后排同学你说,对是中学生男女身高的对比图,其他同学还有发现吗?好,这位同学,你回答的很准确,男生个字比女生高。那你知道身体形体包括哪些吗?对,有长度、维度及他们之间的相互关系。到了中学我们的身体一般会看快速发育,这也是我们成长中的第二个高峰期。谁来说下最近一年你的身高长了多少?恩,这位男同学每年长8厘米,这位女同学每年长6厘米,很好。
那大家知道影响身高的因素有哪些吗?请同学们阅读教材,并前后四人一组,分组讨论。好,老师听大家讨论的声音都小了,谁来说下?好,第一组的同学,你来,对有遗传、营养、激素、体力活动。非常好,你的回答很全面。所以我们应该适量运动,合理膳食,促进我们的生长发育。
了解完身体形态,下面我们再来看一下身体机能。身体机能是人体各器官,表现出来的生命活动状态。那大家知道怎么测量我们的身体机能吗?对常用的方法就是安静时的心率、血压、肺活量。那大家想一下体育活动对我们的身体机能有什么影响呢?请继续分组讨论。好,第二组的同学你们讨论的最热烈,你来说,对体育活动可以提高我们的肺活量,安静时的心率也会降低。很好,希望同学们能够坚持体育锻炼,保持健康。
那今天我们学了很多内容,谁来帮老师总结下?班长你来说,恩,我们学了身体形态的概念和影响因素,还学了身体机能,以及体育活动对身体机能的影响。很好,看来大家已经完全掌握了,期望同学们能够坚持体育活动,坚持团结协作的精神。好我们下课。
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