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放松心态是克服面试紧张的根本
心理素质也是面试考察的重要一部分,很多同学在面试中过于紧张,影响正常的发挥,也给考官留下不好的印象。克服心里紧张,首先需要正确看待心里紧张,适度的紧张在一定程度上可以激发人得潜能,面试也是一样的,适度的紧张更有利于我们专注思考,因此有点紧张,大可不必恐慌。可是,过度的紧张就会影响正常的发挥进而影响考生的面试成绩。依据多年的教学实践经验,给考生提供一些参考。
考生在面试答题的过程中过度的紧张会造头脑混乱,语无伦次等,严重影响考生的正常发挥,究其原因,主要有以下几方面:考生个人过分看重结果,面试的结果与个人的前途命运密切相关;考场氛围过于严肃,公务员面试考场的氛围容易让人紧张,公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则,考生在这样的环境下,尤其是第一次参加面试的考生无形中有一种紧张感。
办法总比困难多,任何事情只要用心努力都能克服,要相信自己,根据以上原因,结合多年的教学经验,给广大考生提供一些意见:
首先要树立信心,坚定决心,用心复习备考。这种准备包含面试知识、面试技巧和形象设计以及心理上的:自信心和精神状态的准备。自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力,敢于挑战,充满信心。沉着、冷静、放松,休息好,心情舒畅,保持最佳的竞技状态,这是成功的保证。
做好面试知识和技巧的准备。面试测查考生的自我认知、人际沟通,计划组织、应急应变、以及综合分析问题等能力,考生可以借助参考书快速的梳理这些题目作答思路和技巧,针对我们河南省考面试一般是5道题、20分钟答题时间的情况在平时练习的时候要注意题量和时间。在回答问题的时候,语速最好控制在每分钟150-180个字,要做到吐字清晰,语言流畅,声音洪亮,考生进考场大声地向考官问好,气势上做到克服紧张,这样也会给考官留下好的印象。
其次要学会自我调节。面对考官要自然、大方,两眼平视,用眼神与评委交流,这样可以减轻自己的紧张。抽到的面试题目有可能是考生平时没有准备的,这种情况下要沉着冷静,认真审题,在短暂的准备间内,迅速揣摩出出题的意图,列出简要的答题提纲,避免冷场,不管是否准确,只要是自己了解的,认为与该题有关的,一定要讲出来;考试题目都是固定的,所有考生都是一样的,我们做了那么充足的准备尚不能很好的把握,我的竞争对手就更加的把握不了,这样的心理暗示绝对不是阿Q精神,而是在面试的心理疏导中比较有效的方式。
最后也是最重要的就是要放松心态。即看淡公务员考试,把参加公务员考试当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会,不过分计较成败。竞争总会有胜者和败者,胜败都不重要,只有以这种心态参加面试,才能在思想上真正放松,轻装上阵。公务员考试竞争的激烈程度已经逐年上升,同时参加公务员选拔是我们就业的一种,但绝不是唯一的一种,在其他行业我们一样能够实现我们的人生理想,获得我们想要得到的财富、知识、声誉等,因此孤注一掷的做法在这里是不值得提倡的。
总之,在复习备考时要下定决心一定要考上,多努力,在进入考场时暗示自己,我已经尽我最大努力,不论结果如何都可以问心无愧了,也就是尽人事,听天命,祝愿各位考生考出理想成绩!
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